部分1：简介

您好，大家，我是Wan'er，最近忙于装饰，我很高兴再次见到您！

熟悉我的朋友应该知道，通过跑步和跳跃，我的体重从交付后的61.5公斤减少到了52公斤。达到52公斤后，我没有停止锻炼，并在分娩前保持体重保持在水平上。

我曾经在社区旁边的公园里跑步，但是自2月以来，当我下班回家并每天与孩子们花费大量时间时，我必须花很多时间谈论装饰。一天后，我精疲力尽，我不想再去公园了。这个月恰好是我30岁生日。我的新年期望是继续锻炼并保持健康。为了让自己随时随地在家中锻炼身体，我给自己买了一个家庭跑步机。

Part2：为什么选择家庭跑步机？

与室外跑步相比，家庭跑步机具有更多优势：

更安全：不必担心公共保障和运行环境安全问题的道路

更多免费：不必故意出去，您可以随时开始跑步而不会受到天气的限制

更多科学和省钱：许多跑步机都有免费的专业课程指导，新手也可以练习科学和实践

高隐私：它可以避免他人的干扰和关注，并更加放松和舒适。我的第一选择

更有趣的是：您可以在看电视节目时跑步，时间可以更快，更易于持久

Part3：新手如何选择家居跑步机？

遵循运动性能

电动机是跑步机的心脏。就像汽车的发动机一样，跑步机的速度和承重强度也由电动机确定。电动机的质量决定了跑步机的性能以及是否可以保持稳定的功率输出。运动保修期也特别重要。尝试选择具有长期保修的跑步机。例如，我目前正在使用的跑步机是汽车终身保修，可以说这是非常真诚的。

选择电动机时，您主要查看峰值马力和连续马力的两个参数。峰值马力决定了跑步机的最大速度，而连续马力决定跑步机能否携带您。

当然，持续的马力越高，越多，但与此同时，跑步机的价格就越高。如果您将其用于家庭使用，我个人建议大约1.5 hp的连续马力就足够了。此外，与拉丝电动机相比，无刷电动机的使用寿命很长，功耗低，低噪声和更好的稳定性，因此作者建议使用无刷电动机跑步机。

View斜率调整

与无坡度的跑步机相比，带有坡度调节的跑步机可以消耗更多的卡路里，同时改善有氧训练，从而获得更好的心肺训练结果。一些便宜的跑步机基本上具有固定的斜率，并且很少具有坡度调整功能。中和高端跑步机可以执行10齿轮或更多齿轮的坡度调整。建议，如果您需要燃烧脂肪/塑形，请尝试选择具有广泛坡度调整的跑步机，以便可以根据实际的运动强度需求选择不同的齿轮。

负斜率的功能主要是运动无法正常训练的肌肉群，以改善股四头肌和二头肌的耐力，并改善臀部并塑造S形曲线。如果跑步机有负斜坡，那会更好。

查看速度范围

一般来说，慢步行的速度为3-6公里/小时，快速步行的速度为6-8公里/小时，慢跑为8-10km/h，快速运行的速度超过12km/h。目前，市场上大多数跑步机的最高速度达到15公里/小时，可以满足大多数人的运行需求。一些中高端的跑步机甚至可以达到18公里/小时，从而达到更多专业的跑步训练。

看跑步皮带的大小

跑步皮带越宽，跑步秋千的范围和空间越大，身体就越轻松，并且不容易在跑步平台的框架上踩踏，并且跑步体验将变得更舒适，更安全。通常，运行的带宽为42厘米，适合具有较薄类型的人。 45-48厘米是普通人的标准，52厘米是高端舒适的宽度。建议选择45-52厘米的运行带宽。

除了考虑宽度外，您还需要考虑跑步皮带的长度。如果长度太小，则长腿将无法自由奔跑，如果它太长，它将占用空间。家庭跑步机的跑步带的长度通常为110-160厘米，长度与大步密切相关。我们可以使用“（高度*0.65） + 10cm”来计算合适的最短平台长度。例如：如果您的高度为180厘米，则跑步带的长度至少必须为127厘米。

看吸收冲击

减震的质量对于保护膝盖和踝关节至关重要。出色的减震设计不仅可以减少膝盖的刺激，而且还可以大大减少对楼下邻居的干扰。因此，跑步机的减震能力也是非常重要的测量标准之一。

看噪声性能

由于它是用于家庭使用的，因此跑步机的噪音控制必须是好的，否则在跑步时打扰您的家人或邻居会不好。根据噪声水平值表，跑步机的工作噪声值应低于70dB，低于真空清洁器操作的声音。

系统经验

除上述要点外，系统体验还可以用作考虑标准：考虑系统操作的便利性和流利性；考虑是否带一个大屏幕，以使跑步更加有趣，更容易持久；看看是否有健身应用程序，您可以跟随专业教练进行科学锻炼以实现锻炼目标。

Part4：我的选择 - 轻松跑步M5马拉松跑步机

选择跑步机时，我回顾了每个平台的评估，并结合了几个跑步朋友的建议，最后选择了Yipao M5 Marathon treadmill。我从许多家庭跑步机中选择它的原因主要是因为它碰到了几点：

品牌奖金

Yipao是专注于家庭健身设备的国内领先体育品牌。它整合了生产，研究和销售。它的产品在数十个国外出售。它还是中国体育协会的官方供应商。它的家庭健身设备产品非常丰富，因此无需对专业精神说更多。在跑步机领域，它已经很早就进入了市场。它的马拉松跑步机具有良好的声誉，适合新手和专业跑步者。

强大的硬件配置

我选择的简单PAO M5配备了特殊的无刷电动机，用于比赛，峰值马力为4.5hp，连续马力为1.5hp。电动机提供终身保修。我最重视这一点。毕竟，您需要充满信心地使用大型产品；

支持从6到15个齿轮的全地形调整，只有少数可以调整负面斜率，可以更全面地锻炼肌肉群。

采用了节奏趣味悬架吸收技术，这不仅可以有效保护膝盖，而且非常安静。

高成本性能

具有相同配置的跑步机的价格基本上为4,000甚至成千上万，但Yipao已滚动到3K，这是非常有效的。

有体育和娱乐

Yipao M5配备了超大的颜色屏幕和内置的自发Ypoofit应用程序。它平稳且稳定。它有大量免费的私人培训课程，您可以在这样做时锻炼和娱乐。

马拉松跑步机

通过YPOO FIT应用程序，您可以意识到自己希望在家中参加马拉松比赛，并且可以根据场景自动调整跑步机速度，也可以通过给定的心率臂章实时监测您的心律，以避免运动伤害。

在这么多说之后，我相信朋友想见我的“新朋友”。今天，海报将带您体验此简单的M5马拉松跑步机。

此简单运行的M5马拉松跑步机的扩展尺寸为1695*860*1485mm，产品的毛重为98公斤，净重为86公斤。扩展尺寸并不小。跑步机的配色方案是经典的黑色，在房屋的任何角落都非常通用。它不选择家庭环境。碰巧的是，新家有一个大阳台，将来将安排跑步机的“家”。

控制区很简单。智能控制旋钮位于控制区域的中心。它集成了两个功能：LCD屏幕和控制旋钮。它可以在运行时实时显示速度，时间和里程。它还可以通过转动旋钮来准确地调整速度。

在锻炼过程中，旋钮的左面板显示上升，距离和卡路里数据，右侧显示信息，例如时间，步骤，心率等。它还支持一键调整4、8、12km速度和4％，8％，12％的坡度，等等。

它配备了三个选项：LED屏幕/15.6英寸/23.8英寸高清颜色屏幕。必须说，M5跑步机的颜色屏幕确实是实用的。它看起来像是一个带有丝滑的垫子，可以随意切换各种运动场景。我们可以观看电视连续剧，听音乐，并按照私人培训课程进行培训。 2K图片质量和高保真音频确实无话可说，我们的跑步匹配实在太好了。

此外，我发现应用程序中存在“ Genshin Impact”。当我们厌倦了跑步时，我们还可以在跑步机上玩游戏。这非常特别，非常身临其境和有趣。它还支持将手机直接投影到跑步机的大屏幕上。您不必担心跑步时会错过重要新闻〜

两侧的架子可以放置水杯，毛巾和其他物品，因此当我出汗和燃烧脂肪时，我可以补充水分并及时擦拭汗水，这非常方便。

跑步皮带的面积为135厘米*52厘米。这是一个非常舒适的家用跑步机尺寸，与健身房的宽度大致相同。我183岁的堂兄可以在上面“炫耀”它，并一直出汗。跑步机的速度范围为0-18.8km/h，最大承载力为130公斤，可以完全满足不同人群的日常培训要求。

该跑步机还配备了心率臂章。它不仅可以实时监视心率，而且还提供心率警告。如果我的心率太高并且存在异常，它将立即提醒并自动降低运动速度，直到我的心率恢复到安全范围。同时，在整个跑步过程中，我的运动心率也将在HD颜色屏幕和操作面板上实时显示。

关于心率的计算公式：有氧心率=（220-AGE） * 0.6〜0.8

以我为例。我的最佳心率是（220-30）*0.6〜0.8，最佳有氧心率约为114-152。

跑步机中间有一条安全绳。只需将夹子的一端夹在衣服上即可到达秋天的紧急停止。新手建议在跑步时将夹子夹在衣服上更安全。

Easy Run M5 Marathon跑步机是一种D形的高和低扶手设计，可以上下固定，无论成人或儿童如何，都可以使用整个家庭使用，高，短，胖，胖和薄。

在存储设计方面，轻松运行的M5马拉松跑步机完全考虑了小公寓的疼痛点。它使用双液压杆，并在底部配备了移动的滚轮。跑步机可以通过抬起轻松折叠和存储，覆盖不到1平方米，从而节省了空间。

放下踏板也很容易。只需用脚趾触摸空气杆，踏板就会缓慢掉落，这是方便且安全的。

我还测试了每个人都非常关心的噪音问题。

当以2km/h缓慢行走时，测得的噪声为51.6〜54dB

当以8 km/h的速度运行时，测得的噪声为62.2〜65dB

当以12 km/h的速度运行时，测得的噪声为69.1〜72.7dB

当然，跑步过程中的噪音受环境的影响，并且在跑步时，实际跑步机期间的噪声较小。自购买以来，我已经在晚上9点或10点跑了将近一个月。我尚未收到邻居的任何投诉。有时，当我跑步时，我的队友仍在玩游戏。如果您不必担心购买Easy Pao M5时会打扰邻居或家人。

在马力速度方面，可以说轻松的M5马拉松跑步机可以说是非常强大的，无刷的电动机为4.5 hp，连续马力为1.5hp。它可以工作8个小时以上，最高速度为18.8公里/小时，使专业的跑步者和马拉松爱好者可以完成全部的马拉松和冲刺。此外，值得一提的是，它的电动机具有终身保修，仅替换但未修复。其他品牌基本上没有这种治疗方法。可以看出，Yipao对产品实力仍然非常有信心，而售后的保修仍然非常强大。

Easypao M5采用节奏趣味的缓冲技术，这些技术来自高端跑步鞋。它通过AI悬浮冲击吸收黑色技术释放了脚的重力。 20mm的缓冲区空间是灵活的双层跑步板，吸收了每个步骤的影响力，意识到脚压力减小，从而带来了更灵活，更舒适的跑步感觉。即使是新的Xiaobai（我的父亲）说，在尝试了几次Easy M5之后，他说这比在公园的塑料轨道上跑步要舒适得多。

为了更直观地体验减震效果，我在跑步机旁边放了一杯水。当速度为10km/h时，杯子中的水根本不会摇晃。当我将速度调整为16公里/小时时，它只会稍微动摇，这表明其减震功能非常好。

16公里/小时

选择Yipao M5的最大原因是我喜欢它的21速正和负斜率调节，在-6度下坡和15度上坡之间无缝连接，这可以真正模拟户外现实生活中的地形。多元化的运动表格使我感觉就像在家户外跑步，而且我还可以获得户外没有的多斜线地形。

此外，坡度训练有利于我们的腿，臀部和腰部核心的形状，并且有效地训练缺乏腿部力量的人。

坡度提升效果4倍

许多想通过跑步减肥的人的健身结果差，因为他们没有专业的个人教练指导。 Yipao自己的YPOO FIT应用程序内置了丰富的免费培训课程，包括持续的速度运行，可变速度运行，间隔跑步，耐力改善，力量改善，脂肪损失，心脏和肺部改善，臀部和腿部塑形以及其他类别。难度系数在初学者，中级和高级中可用。从介绍性的新手到跑步圈的退伍军人，您可以找到适合您的课程。

老实说，跑步本身是一项相对无聊的运动，因此许多人无法坚持。轻松跑步被认为是对用户疼痛点的直接打击，并且使在家跑步更有趣。 Ypoo Fit拥有许多内置的运动场景，使用3D游戏引擎为活动，虚拟和现实的互动体验创造运动空间，就好像您在户外马拉松的现实生活中一样，使体育充满乐趣，并完成培训计划而没有意识到这一点。

此外，在通过YPOO FIT选择运动场景之后，可以通过现场智能调整和更改跑步机的速度和斜率，在整个过程中释放您的手，这非常聪明。我们还可以通过Digital Heart或Ypoo Fit参加田径协会的各种在线竞赛，并在完成比赛后获得电子完成证书。这不仅增强了跑步的乐趣，而且激发了我们竞争的愿望。

部分5：爱的最后一点

作为一名公路赛跑者，今年一直在改用家园跑步机，我感到非常深刻。我很遗憾没有尽早购买跑步机。现在，无论是早晨还是晚上，风或雨，我都可以充分利用我所有的空闲时间锻炼。我真的不应该太自由了〜此外，我的父母非常不愿意奔跑，在家里有跑步机之后，他们也彼此彼此加入。当整个家庭一起参加一项运动时，它仍然可以增强亲子关系并调整家庭氛围。

（我喜欢每次出汗后的乐趣）

可以说这款简单的M5马拉松跑步机是一个具有成本效益的天花板！电动机具有终身保修，仅在没有维修的情况下被替换； 21速正和负电坡 +最高18.8公里的速度 + 52厘米超宽的运行平台，无论哪种配置，它都是相同价格的产物，甚至超过4,000元。它适用于新手和专业跑步者，而且跑步很舒服。丰富而免费的教学课程和3D场景切换以及高清大屏幕，您可以在娱乐时跑步，从而更容易运行；心率监测臂带可以实时监测心率，这更安全。出色的冲击吸收技术不会打扰公众，而是保护我们全家的膝盖。控制很简单，老年人和孩子们可以迅速开始。

唯一的缺点是与其他折叠机相比，它并不是那么方便。毕竟，甚至可以将一些跑步机放在床下，而这种简单的M5则不能。幸运的是，我们的整个家庭经常使用它，不需要经常将其放在床下。总体而言，缺陷并没有隐藏优点。

如果您还考虑最近购买家居跑步机，那么这种简单的M5马拉松慢跑机会是一个不错的选择〜

好的，这就是今天的内容。如果您喜欢今天的内容，请在同一规则中喜欢，收集和评论三遍〜您不喜欢它没关系。我仍然祝您积极和快乐，不仅是今天！下次见〜再见！