“ Zhuangzi”说：“普通百姓通过鼻子呼吸，真实的人通过脚后跟呼吸。”真正的人能超越普通并成为圣人的原因是因为他们的呼吸方法与普通百姓不同。普通百姓通过鼻子呼吸，但道教大师通过脚后跟呼吸。通过高跟鞋呼吸看起来很奇怪，但是有可能吗？受这句话的启发，我尝试通过高跟鞋呼吸，以查看它的影响。
尝试一段时间后，我发现它有很多好处。 1可以帮助您快速入睡。 2。有助于消除头部射击并防止牙痛，红眼睛，头皮丘疹等。3有助于治疗膝盖疼痛。
具体方法：上床睡觉之前，躺在床上，放松整个身体，自然而稳定地呼吸。当您呼吸时，想象一下。吸气并想象空气从脚的脚后跟进入，抬起双腿进入腹部。呼气时，想象一下废气从胸部，腹部，腿部沿脚跟往下流下，然后从高跟鞋上掉下来。每次呼吸都可以想象。大约几分钟后，您的高跟鞋会感觉略微温暖或有些麻木的感觉。保持这样的呼吸大约十分钟到半小时。如果您在呼吸过程中自然入睡，那就放开。
在早上或其他时间起床之前，也可以练习此方法。只要您有空闲时间，并且能够躺下，就可以做到这一点。您甚至可以在熟练熟练后行走时做到这一点。
持续一段时间后，上楼梯时膝盖的轻微不适消失了，我的膝盖关节感觉越来越饱满。容易生气和牙痛的问题再也没有发生。
我猜是，这种呼吸方法可以引导体内的液体和热能（QI）到下肢。通常，杨Qi倾向于向上移动并聚集在头部。如果没有适当的引导，它很容易引起诸如红眼睛，肿胀和疼痛的喉咙，肿胀和疼痛的牙齿以及脸部和头部皮肤肿胀的问题。通过脚后跟呼吸方法，邪恶的火被引导到下部，以相遇并与阴能融合在一起，这对体内阳和阳的平衡有益。同时，身体中的Zhenqi来回流动，这有益于清除腿部的子午线，尤其是膝盖关节的子午线，使关节充满了Zhenqi，液体，温暖，光滑，光滑，光滑，光滑，光滑，光滑膝盖自然会变得坚强。好痛。
一种小的呼吸方法，具有出色的健身效果。这不需要任何身体上的努力，任何人都可以做到。如果您有麻烦，例如睡觉，头部刺激，膝盖疼痛等，则可能需要尝试这种方法。接受，不，谢谢。
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