如今，大家的健康意识越来越强，各地的健身房也越来越多，所以可以说，大多数健身房，基本的健身器材都是一样的，肌肉的每个部分都有固定的健身器材进行锻炼。健身房的空气流通不是很好，这也是很多人不愿意去健身房训练的原因之一。今天，我想向您介绍两个不同的健身房。两个健身房都在户外开放。
当你第一次看到这张照片时，你觉得这是一个废弃的地方吗？简单的设备和树木的背景是否让您感到神清气爽？这是一个位于树林中间的健身房，如果不是健身爱好者分享它，我想每个人都不会知道它的存在。在这里锻炼是一个您可以在训练的同时呼吸新鲜空气的地方。
这里的健身房与其他健身房非常不同。首先，这个健身房被绿树环绕，其次，这里所有的健身器材都是用木块和废弃的健身器材制成的，去这里的健身房真的是完全不同的体验。
虽然这里的健身器材很简单，但各种健身器材应有尽有，而且健身器材还在不断增加，再加上这里的新鲜空气，对人体的健康很有帮助，所以这个健身房吸引了不少健身人士前来训练。
这些器材都是由废弃的零件制成的，而器材也拥有森林中特有的雨露，虽然这些健身器材破旧不堪，但依然不影响训练效果，健康强壮的身体也能在这里找到，因此成为许多人运动放松的首选。
如果像上面这样的健身房很少见，那么海上健身房呢？很多健身高手都来这家健身房训练，看起来无论在哪里锻炼，每个人的健康观念都非常强烈。
为了配合环境，防止湿气腐蚀健身器材，这里的健身器材也以原有材料为主，大部分是木石结构。这个健身房的优点是柔软的沙子可以很好地保护您的双脚。
手工木制健身器材的第一印象是健康环保。而能够在锻炼的同时享受温暖的阳光和新鲜空气，对很多健身爱好者来说是非常快乐的。
虽然这里的健身器材都是用木头和石头制成的，但健身器材的形状和重量是由标准健身器材的形状和重量定制的，这意味着这是一个非常标准化的健身房。看看照片中那个肌肉发达的男人，正在做杠铃深蹲。
在这个健身房里，不仅有普通的器材，还有戒指等运动器材，可以说是一个非常全面的健身房。为什么不能在玩耍时锻炼健康的身体呢？我认为每个健身爱好者都不会拒绝在我们的生活中拥有这样的健身房。
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如果您想要健康的身体，现在就开始吧！这里有一套徒手健身动作，可以让你全身锻炼，每个动作10-15次，超过2组循环，喜欢的请收藏，希望对你有帮助。
免提俯卧撑动作必备品：随着身体下降而松开双手。
俯卧摆动手臂动作的要点：趴在地上，双手和双脚抬离地面，来回移动手臂。
仰卧仰卧起坐的要点 交替接触手和脚： 仰卧在地上，双手交替触摸脚趾。
俯卧仰卧仰卧起坐腿跳的要点：双手放在地上，双脚缩回并跳到手两侧，然后向后跳。
单腿提臀关键点：将一只脚放在椅子上，一只脚抬起，用臀部力量抬起。
凳子手臂屈伸动作要点：将双手托在椅子上，将身体降低至上臂和下臂约 90º 以支撑它。
转身深蹲跳动作点：完成深蹲后，跳起来并在空中转身。
— 持久性 — 成本高昂
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